|
Katanya sih normal, tp lemak di perut masih full. Lemak sehabis lahiran g mau pergi. Terusin hitung kalori g yaa, bingung???
|
915 千卡
|
脂肪: 23.98克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 132.16克.
早餐: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Cereal Drink Coklat. 晚餐: Finna Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tempe, Kecambah, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Pepaya. 小食/其他: Pisang, Jambu Biji, Tempe Orek. 更多的......
|
|
1598 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 骑摩托车 - 30 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
|
 评论
Itu masih normal banget bmi mungkin bisa coba olga yg ngencengin perut
2018年09月17日 会员：: ardelahzy
|
Tp klo mau OR yg berat2 untuk area perut agak takut, habis operasi sesar, msh 4bulan 😁
|
olahraga aja senyamannya.
2018年09月17日 会员：: Nurullita03
|
protein yg dikonsumsi sedikit ,mungkin kebnyakan lemak ,perhitungan gitu gk bisa jdi patokan ,soalnya ada yg lebih dri itu tpi massa ototnya lebih gede dri lemak
2018年09月17日 会员：: rahmatalvin63
|
2018年09月17日 会员：: katyaamalia
|
Emang menurut BMI ideal, tp coba timbang pake body fat monitor.. Kalo cewek untuk kelihatan ramping sekitar 20% body fat, kalo masi diatas itu bisa jalanin program fat loss, bukan sekedar weight loss.
2018年09月17日 会员：: josua wiguna
|
kak coba deh tonton journalnya yulia di youtube tentang lemak perut
2018年09月17日 会员：: alicfahm
|
hitungan gtu gmana mba caranya ?
2018年09月17日 会员：: indahwulandari94
|
Makasih semua sarannya teman2 😘, coba belajar lebih tekun lg bet ngilangin ini lemak 😁
|
@Katya @Indah, http://phhp.com.my/tbe/ hitungnya disitu mba 😄
|
nonton jurnalnya yulia kak mungkin itu bkn lemak, tpi begah wkwk
2018年09月17日 会员：: sitiekanurf
|
kak kalo lewat itu apa ya harus daftar anggota dulu
2018年09月17日 会员：: rararatri
|
@sitieka_ insyaAllah bukan begah, soalnya tiap hr, trus diperut bagian bawah. Mngkn bekas tmpt bayi kali yaa, jd msh ada sisa bekasnya. Mdh2n seiring OR yg cocok untuk pra sesar kaya sy, bs segera mengecil 😁
|
|
|
Tapi kok tampilan nya beda kak
2018年09月17日 会员：: rararatri
|
@rara_ iya, nanti stlh qt masukkan usia,TB,BB baru klik hasil, nanti akan keluar tuh yg kayak punya sy 😊
|
Waktu ku buka nggak ada tabelnya kak trs dimasukkan kemana
2018年09月18日 会员：: rararatri
|
@rara_pilih BMI dan BMR calculator sis 😊
|
|
|