在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 146.79克.
早餐: Conad Fette Biscottate Dorate, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Pesca, Pane Integrale, Melanzana Cotta, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. 晚餐: Pesca, Pere, Mela, Pane tipo 00, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Polpette con il Sugo. 小食/其他: Milk Yogurt Cremoso alla Banana, Prugne. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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