在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1927 千卡
|
脂肪: 73.35克 | 蛋白质: 85.53克 | 碳水物: 235.37克.
早餐: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Eco Botanica Вафли, Каждый День Сироп Кленовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Подлива, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сыр Российский, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Гречка Отварная с Маслом (10Г). 晚餐: Дыня, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Красные Яблоки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Дымов Ветчина с Окороком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Ангара Кедровый Грильяж, Белый Хлеб, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|