在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 60.54克 | 蛋白质: 64.22克 | 碳水物: 103.64克.
早餐: Печенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль. 午餐: Конфета, Август Крупа Кукурузная , Помидоры, Телятина Гриль. 晚餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Чай, Комо Сыр Кантри. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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