在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 86.84克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 203.06克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Айсберри Филевская Лакомка, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Assortel Ризотто с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Кофе с Молоком, Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Дыни, Рафаэлло Конфета, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Assortel Ризотто с Овощами. 小食/其他: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
3958 千卡
|
运动:
清洁 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 看电视 - 7 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|