在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2984 千卡
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脂肪: 134.33克 | 蛋白质: 133.41克 | 碳水物: 315.72克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Indomilk Susu Full Cream, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 午餐: Kacang Tanah, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. 小食/其他: Max Tea Teh Tarik, Frisian Flag Kental Manis, Rebo Kuaci, Myprotein Impact Whey Protein, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Mayora Teh Pucuk Harum, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Skippy Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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