|
Вот решила я есть сегодня, когда почувствую голод. Получилось поздний завтрак в 10.30 и поздний обед в 14.30... Про ужин я вообще забыла, выпила кружку зеленого чая и всё... И теперь думаю, а как лучше и правильней: есть по требованию организма или строго по часам? Оговорюсь, что я не голодала, порцию съела как всегда, но только , когда действительно захотела есть... Ваше мнение на этот счёт, пожалуйста.)
|
1221 千卡
|
脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 45.25克 | 碳水物: 127.35克.
早餐: Цельное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. 午餐: Эвалар Семена Льна, Белый Хлеб, Яичница. 更多的......
|
|
3002 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Строго по часам, мы не должны чувствовать голод, иначе будет жор....
2018年09月16日 会员：: Irina21021
|
Irina21021 но если есть не хочется, всё равно что-то надо запихнуть, так?)
2018年09月16日 会员：: Walja1980
|
Хотя бы что то, но надо, и главное ваше кжбу соблюдать
2018年09月16日 会员：: Irina21021
|
Irina21021 понятно, спасибо, буду есть по часам.)
2018年09月17日 会员：: Walja1980
|
|
|