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rizkizk的日记, 2018年09月16日

menu diet untuk beberapa hari

查看饮食日历, 2018年09月16日:
592 千卡 脂肪: 19.05克 | 蛋白质: 32.62克 | 碳水物: 72.15克.   早餐: Tempe Bacem, Bubur Ayam. 午餐: Kue Bolu, Nasi Putih, Rawon. 更多的......

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评论 
apa itu? 
2018年09月16日 会员:: trisnabong
Jeroan mah dikit kalorinya vroh 
2018年09月16日 会员:: plur 1967
diet apa ini?? 
2018年09月16日 会员:: Bundar sudarmini
Itu bukan jeroan tp dada ayam di masak rica  
2018年09月16日 会员:: rizkizk
@Bundar sudarmini aku juga gak tau diet apa, tp kan bagus makan dada ayam untuk memaksimalkan protein. 
2018年09月16日 会员:: rizkizk
Rizki, kalau protein bisa pakai ikan gabus lebih efisien. 
2018年09月16日 会员:: ailsha_
jgn diliatin kalorinya aja kk... kolesterolnya juga, katanya makanan yg sering dipanasin makin tinggi kolesterol.. mau langsing tapi jantungan? peace 
2018年09月16日 会员:: inov.jr
@ailsha_ aku gak makan itu mangkanya aku makan dada ayam, plus dada ayam rendah koq kolestrol.  
2018年09月16日 会员:: rizkizk
@inov.jr itu gak aku panasin lagi koq, memang aku simpan di kulkas tapi sebelum ku makan ku keluarkan dulu pas pagi siang baru buat makan. 
2018年09月16日 会员:: rizkizk

     
 

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