在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 91.79克 | 蛋白质: 66.52克 | 碳水物: 110.13克.
早餐: Sokołów Polędwica Sopocka, Surowe Warzywa, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Smalec, Jajko. 午餐: Megabol Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. 晚餐: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Przysnacki Prażynki Solone, Racuchy. 更多的......
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1690 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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