|
Вчера был мега ужин с суши. Читмил почти что. 😅Посчитала ориентировочно кк , вчера вывалилась за свою норму на ~400 кк. А то и больше. 🤦♀️С утра была тренька и протеин перед завтраком. Но завтрак так и не наступил. Вместо завтрака сижу с котом в ветеринарке. Ему капельницу решили поставить часа на 2 (явно не входило в мои планы).😿 В общем, опять нервы, опять стресс. ☹️😭 Надеюсь, что ваш воскресный день будет лучше моего! Чтобы никто из ваших не болел! 💪
|
1155 千卡
|
脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 85.05克 | 碳水物: 132.08克.
早餐: To Be Muscle High Protein Shake, To Be Slim L-Carnitine. 午餐: Oldburner Сыр Тильзитер, Тануки Суши Сякэ, Суши Шоп Мини Ролл со Сливочным Сыром, Утро Родины Кофе с Молоком, ВкусВилл Ролл Эби, Роллы Филадельфия, Менза Ролл с Угрем. 晚餐: ВкусВилл Молоко 2,5%, Now Sports Micellar Casein, Сибирская Ягода Малина Протертая с Сахаром, Чай, Walden Farms Карамельный Сироп, Сырники с Овсяной Мукой. 小食/其他: Сливы, Сушеные Яблоки, Oldburner Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|