|
Grzybki, grzybki, grzybki 😍😋😇
|
3059 千卡
|
脂肪: 177.88克 | 蛋白质: 159.90克 | 碳水物: 208.99克.
早餐: Ogórek (Obrany), Orzechy Włoskie, Białko Jaja Kurzego, Smalec, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. 午餐: Magnetic Czekolada Gorzka, Ocean Sea Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Biedronka Chleb Żytni 100%. 晚餐: Kujawski Olej Rzepakowy, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Grzyby, Zielona Sałata, Lidl Kasza Jaglana, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Jogo Śmietana 12%, Masło, Gotowana Dynia, EnerBio Mleko Kokosowe. 小食/其他: Biedronka Chleb 7 Zbóż, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jabłko, Grejpfrut. 更多的......
|
|
4306 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 运动 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Pyyyycha! Tylko skąd je wziąć? U mnie susza
|
Trochę popadało, ciepło.... szału nie ma ale radość jest
|
|
|