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Coach MW的日记, 2018年09月15日

在2018年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
118.3 公斤 最近减少: 11.0 公斤.    还有: 14.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月15日:
1831 千卡 脂肪: 73.29克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 187.14克.   早餐: Sugared or Glazed Doughnuts, Dole Bananas. 午餐: Zaxby's Cole Slaw, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Light Beer, Goose Island IPA Beer. 晚餐: Market Day Taco Pizza. 更多的......
一个星期减少10.2 公斤



     
 

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