|
gak papalah satu minggu sekali ngebakso, sekali2 gpp makan yg berlemak yg penting besok2 jangan di terusin.
|
68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
996 千卡
|
脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 111.79克.
早餐: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Kaldu Ayam, Tahu Goreng, Pentol, Pangsit Polos. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|