vije chang的日记, 2018年09月15日

在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月15日:

447 千卡

脂肪: 1.52克 | 蛋白质: 4.30克 | 碳水物: 115.47克. 午餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 晚餐: Mangga, Pisang, Pisang. 更多的......

1931 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

vije chang的体重历史