|
всем хорошего дня!
|
98.5 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 42.91克 | 蛋白质: 67.61克 | 碳水物: 121.25克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Картофель Отварной. 晚餐: Кабачки Фаршированные. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
сегодня Зажорный день. Позволяю себе один раз в месяц. На завтрак съела маленькую булочку и кофе. На перекус мороженое.
|
на обед картошка отварная и куриные фрикадельки.
|
завтра утром я с дачи возвращаюсь домой в Минск. Каких-то почти 3 часа и я буду дома. Новые весы новый вес. Интересно ,что они мне покажут.
|
на ужин одна картофелина, тушеные овощи: кабачок, болгарский перец и морковь. Два кусочка хлеба и чашка чая.
|
2018年09月15日 会员：: pollozz1
|
|
|