注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
winnie990314
日记
2018年09月15日
winnie990314的日记, 2018年09月15日
winnie990314的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Day18 好像最近太累,早上起床又開始水腫
51.7 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月15日:
1025 千卡
脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 121.95克.
早餐:
吐司, 小黃瓜, 荷包蛋, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉).
午餐:
統一 無糖豆漿, 統一 瑞穗鮮乳土司.
晚餐:
皮蛋瘦肉粥.
更多的......
1259 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
winnie990314的体重历史
查看完整的历史记录