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Linda Atika的日记, 2018年09月15日

在2018年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月15日:
1270 千卡 脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 83.02克 | 碳水物: 105.99克.   早餐: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pisang. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur Goreng, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 小食/其他: Jack N Jill Piattos, Buah Anggur, Naraya Oat Choco. 更多的......
1961 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Linda Atika的体重历史


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