|
Pozdrawiam! ;)
|
2260 千卡
|
脂肪: 77.58克 | 蛋白质: 60.66克 | 碳水物: 198.69克.
早餐: Pomidory, Banan, Jabłko, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakoma Jogurt Grecki, Masło, Kawa, Zielona Herbata, Megabol Kreatyna. 午餐: Zupa Fasolowa, Chleb Razowy. 晚餐: Bita Śmietana (w Areozolu), McDonald's Shake Waniliowy (Mala), Sos Barbecue, McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Big Mac. 小食/其他: Wódka. 更多的......
|
|
1536 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|
|
|
o mamo, mój układ nerwowy...i pokarmowy. Dobra, dam radę. Idę na umówione spotkanie z kosmetyczka 😆
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haha, dobre zioła, dobre 😆 Sisha na duży plus, ale za dużo %. Po, co to pić ;)
|
Żeby walilo w dekiel, puściły hamulce i żeby rano było o czym rozmawiać 😸
|
CLLPL o cholerka, strzał w 10 😂 Trochę strat i moralniak, ale będę żyć 😎
|
|
|