СветланаКалинина的日记, 2018年09月14日

在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）

73.6 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月14日:

987 千卡

脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 58.78克 | 碳水物: 65.75克. 早餐: Яичный Белок, Теремок Иван-Чай, Киржачский Молочный Завод Творожный Продукт с Вишней. 午餐: Огурец (без Кожуры), Чай Несладкий, Рагу овощное, Куриные Котлеты в Духовке. 晚餐: Куриные Котлеты в Духовке, Рагу овощное. 小食/其他: Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......

2233 千卡

运动: 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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