在2018年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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84.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 103.92克 | 碳水物: 120.72克.
早餐: Pistachos, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Plátano. 午餐: Tomates, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pulpo, Alcachofas Cocidas (Frescas). 晚餐: Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pistachos. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
Tabata Cancún - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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