agusliem的日记, 2018年09月14日

Makan siang yang enak bangetttt... 700 kalori tapi puas karena tadi pagi udah bakar 700 kalori juga... Masih banyak defisit kalorinya untuk persiapan makan malam... 💢💪💪💪 Semangat semuanya

查看饮食日历, 2018年09月14日:

1661 千卡

脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 101.29克 | 碳水物: 192.80克. 早餐: Teh Kotak Teh Kotak. 午餐: Boiled Egg, Tumis Kacang Panjang, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. 晚餐: Boiled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chicken Thigh, Nasi Putih. 小食/其他: Myprotein Isolate Whey Protein, Teh Kotak Teh Kotak. 更多的......

3794 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

16支持者支持

aplikasi apa yg buat tau berapa kalori yg udah kita bakar kak?

2018年09月14日会员：: Elfrida Elisye

@Elfrida Elisye aku pake smartband xiaomi mi band 3 di koneksiin ke aplikasi notify & fitness... Jadi bisa ketauan real time berapa kalori yg kita bakar(tingkat akurasi 80-90%)... Tapi mayanlah buat memotivasi kita biar kita nda takut makan ini itu...

2018年09月14日会员：: agusliem

Makasih kak...👌 sepertinya saya perlu beli juga...hehehe

2018年09月14日会员：: Elfrida Elisye

@Elfrida Elisye sama2 semoga sukses ya dengan programnya... 💢💪💪💪

2018年09月14日会员：: agusliem


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

agusliem的体重历史

查看完整的历史记录

agusliem的日记, 2018年09月14日

提交评论

agusliem的体重历史