|
ВСЕМ УЧАЩИМСЯ ХОРОШИХ ОЦЕНОК, ВСЕМ РАБОТАЮЩИМ УСПЕХОВ, А ТАКЖЕ ВСЕМ ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!)))))
|
98.4 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 41.89克 | 蛋白质: 65.62克 | 碳水物: 142.39克.
早餐: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. 午餐: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. 晚餐: Кабачки Фаршированные. 小食/其他: Красное Яблоко, Бананы. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
2018年09月14日 会员：: vishenka-1502
|
на завтрак 100 г 1 процентного творога, 20 г персикового джема, банан и шиповник.
|
2018年09月14日 会员：: scorpionchik777
|
|
|
на обед 230g тушеных овощей: кабачки, болгарский перец, морковь и лук . Хлеб и шиповник.
|
на перекус 10 г хлеба и 10 г сыра.
|
на ужин 200 г тушеных овощей: кабачок, морковь, лук и болгарский перец.
|
на второй ужин 100 г макарон.
|
|
|