在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 123.26克.
早餐: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Тыква, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Йогурт Домашний, Творог 5%. 午餐: Помидор Соленый, Ароматы Жизни Масло Льняное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная . 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|