在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 263.22克.
早餐: Date, Dried Fig, Strawberries, Bananas, carmans gourmet porridge sachets, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 晚餐: Fish, Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Strawberries, Mashed Potato, Apples (Low Moisture, Stewed). 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
4570 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 修理 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|