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camicarboncito的日记, 2018年09月13日

Almuerzo (espinaca, palta, cherry, calabaza y huevo)

查看饮食日历, 2018年09月13日:
1455 千卡 脂肪: 77.76克 | 蛋白质: 89.96克 | 碳水物: 115.85克.   早餐: Café, Banana. 午餐: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tomates Cherry, Espinacas, Palta Hass, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 晚餐: Lactal Pan Lacteado, Espinacas Cocidas (Frescas), Filete de Res, Brócoli, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 小食/其他: Frutos Mezclados Tostados con Maní. 更多的......
1732 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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