dook elkamae的日记, 2018年09月13日

在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月13日:

953 千卡

脂肪: 26.88克 | 蛋白质: 46.04克 | 碳水物: 130.84克. 早餐: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, مسقعة. 晚餐: شاورما. 小食/其他: القهوة, السكر االعادي, Cadbury Moro. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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