|
⬇️⬇️⬇️☺️👌🏻
|
78.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 130.12克 | 蛋白质: 75.47克 | 碳水物: 16.31克.
早餐: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Яичный Омлет, Сливочное Масло. 午餐: Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Куриная Грудка, бронекофе. 晚餐: Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 小食/其他: Сало. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|