在2018年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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588 千卡
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脂肪: 6.69克 | 蛋白质: 31.92克 | 碳水物: 98.79克.
早餐: Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 午餐: Selada Daun Hijau, Ikan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 晚餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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