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candy572
日记
2018年09月13日
candy572的日记, 2018年09月13日
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70.1 公斤
最近减少:
2.2 公斤
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还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月13日:
2385 千卡
脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 116.63克 | 碳水物: 347.03克.
早餐:
李子, 奇異果, 百香果, 水煮蛋, 花生醬, 北海道 起司, Costco 厚片吐司.
午餐:
燙青菜, 雜糧飯, 鹽酥雞.
晚餐:
光泉 無加糖黑豆漿, Costco 厚片吐司, 花生醬, 火龍果.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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