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winnie990314
日记
2018年09月13日
winnie990314的日记, 2018年09月13日
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Day16
51.5 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月13日:
1007 千卡
脂肪: 22.10克 | 蛋白质: 38.88克 | 碳水物: 114.31克.
早餐:
蔥抓餅加蛋.
午餐:
瑞穗 低脂牛奶, 燕麥(即食,加水,濃縮), 蒸蛋, 炒高麗菜.
晚餐:
香菇菜包.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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