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Das ganze x 2 dazwischen Kraftsport
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1070 千卡
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脂肪: 11.12克 | 蛋白质: 163.70克 | 碳水物: 74.33克.
早餐: Harzer Harzer Käse, Aldi Brot. 午餐: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. 晚餐: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Quark Magerstufe. 小食/其他: Myprotein Eiweißshake. 更多的......
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4903 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, Apple Health - 21 小时 和 8 分钟. 更多的......
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