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andthensome的日记, 2012年08月22日

在2012年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月22日:
476 千卡 脂肪: 9.91克 | 蛋白质: 10.64克 | 碳水物: 16.72克.   早餐: tortilla chips, guacamole, crystal light, Southwestern Style Egg Whites. 午餐: 5 hour energy, crystal light. 晚餐: crystal light, Crown Royal, vodka, 5 hour energy. 小食/其他: water. 更多的......
2488 千卡 运动: Sex - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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