在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 172.01克 | 碳水物: 174.22克.
早餐: Banana, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . 午餐: Kinder Bueno, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Lay's Batatas Fritas Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Uvas, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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