pengenkuruscepat的日记, 2018年09月12日

在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

53.2 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月12日:

493 千卡

脂肪: 17.55克 | 蛋白质: 25.75克 | 碳水物: 66.75克. 早餐: Pepaya. 午餐: Tomat Merah, Bubur Kacang Hijau, Tempe. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. 更多的......

1994 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 跑步机 - 54 分钟, 休息 - 16 小时和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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