im_cute的日记, 2018年09月12日

kalo pake dumbbel mayoritas pake 2 mbak, karena emang fungsi workout pake dumbbel salah satunya adalah buat balancing otot. 

bikin 2 set aja kak.. misal repetisi 20 brrti kaka 40 kali, jd 20 kali kanan, 20 kali kiri  

cek ig nya petitedivaa (nadia diva vitani) 😊😊😊 

yutube nina munoz.  

Aku dulu asal tau dan sok tau pake itu asal angkat, alhasil kuat sampe 20kalilebih,tp jadi sakit dan ngerasa cidera, habis itu di ajarin yg bener cma bisa angkat 12 rep1, 8rep2 dan 6rep3, dan besoknya bisepnya kaya remuk dan sakit tp bener dan enak 

aku Baru Mampu Beli 1 soalnya hehe Maklum masih pelajar, kalau Mau Suruh ortu Beli pasti mereka ngelarang karna Mereka mikir bakal jd keker badannya  

Boleh tau satu dumbbel harga nya berapa ya?? 

Yg aku Beli ini 2kg 26rb 

Yg aku Beli ini 2kg 26rb 

bisa liat di ig nya kak @petitedivaa 

kamu cari keywordnya yang 'body toning' banyak kok yang pake 1 dumbell 

kalo mau jujur aku lebih enak nge gym sih karena pasti seminggu/2 minggu kamu bakalan ngerasa kurang pake beban 2kg, kamu harus butuh beban yang lebih supaya otot kamu tumbuh. kalo kamu beli lagi pasti mahal. kalo kamu nge gym rumahan kan bisa pake alat + berbagai jenis/berat dumbell mulai dr enteng sampe ke berat jadi otot bakalan terus berkembang :) 

tapi kalo mau ya gapapa sih tp ya harus siap2 ngerogoh uang dan koleksi dumbell hehehe... :") trus kalo di gym pasti kamu mau gamau harus olahraga kan kalo di rumah blm tentu pasti mager/malu diliatin ortu 

Pke aja botol aqua 1,5 ml diisi pasir. 

Coba pakai app lumowell yg arm 

Skwad fitness