|
berat badan di timbangan naik turun 67-68.......gak turun2 lagi..... alhamdulillah ukuran baju dr XXL skrg ke ukuran L...... yeeeaaaayyyy
|
1270 千卡
|
脂肪: 37.84克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 178.77克.
早餐: Sambal Goreng, Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih. 午餐: Lumpia Ayam, Kue Sus, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Bengkoang, Mangga, Belimbing, Kerang (Spesies Campuran), Kepiting Biru. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. 小食/其他: Brownies dengan Lapisan (Gula), Jeruk, Jambu Air. 更多的......
|
|
|
|