在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 44.84克 | 蛋白质: 52.49克 | 碳水物: 109.62克.
早餐: Вареное Яйцо, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Вареное Яйцо, Кисель. 午餐: Schogetten Темный Шоколад, La Festa Горячий Шоколад Классический, Суп с фрикадельками. 晚餐: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Котлеты из Минтая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". 小食/其他: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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1996 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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