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cn.zhuliang
日记
2018年09月12日
cn.zhuliang的日记, 2018年09月12日
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在2018年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
87.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
6.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月12日:
1842 千卡
脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 100.31克 | 碳水物: 228.00克.
早餐:
白米粥, 乐购超市 咸鸭蛋, 肉包子.
午餐:
煮鸡蛋, 火腿肠, 米饭, 红烧茄子, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮).
晚餐:
花生, 花卷, 红烧排骨.
小食/其他:
西瓜, 水蜜桃, 橘子.
更多的......
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