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lauriemisner的日记, 2010年05月13日

在2010年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
68.6 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年05月13日:
1078 千卡 脂肪: 22.03克 | 蛋白质: 74.16克 | 碳水物: 157.79克.   早餐: kirkland real egg product, arnold bread thins, fat free cheddar cheese, espresso, canadian bacon, 1% Fat Milk. 午餐: lean cuisine lemon pepper fish. 晚餐: italian dressing, salad, LEAN CUISINE MEAT LASAGNA. 小食/其他: weight watchers ice cream cup, blackberries, banana. 更多的......
1815 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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