|
Делала перерыв от похудения, кушала без подсчета. Порой по несколько дней подряд позволяла кушать всякий шлак, но вес остался практически на месте.
Что же начинаем новый этап похудения.
|
59 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1657 千卡
|
脂肪: 53.84克 | 蛋白质: 61.66克 | 碳水物: 234.71克.
早餐: Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Красный Октябрь Алёнка Рулет Вкус Молочный Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. 午餐: Красные Помидоры, Моя Славита Творог 2%, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. 晚餐: SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Креветки (Вареные или на Пару), Махеевъ Майонез Оливковый, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Жареная Картошка. 小食/其他: Хлеб Черный, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Nestle Медовые Шарики Хрутка. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|