kalo makan dibawah bmr tapi ngga kerasa badan lemes itu gimana ya??
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35.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 15.12克 | 蛋白质: 22.01克 | 碳水物: 208.09克.
早餐: Serabi, Jambu Biji. 午餐: Lengkeng, Jambu Biji, Pisang. 晚餐: Tahu Goreng, Jeruk, Lengkeng. 小食/其他: Oat, Semangka, Pisang. 更多的......
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1088 千卡
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运动:
短柄牆球 - 35 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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