在2018年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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48.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 18.54克 | 蛋白质: 29.27克 | 碳水物: 155.68克.
早餐: Susu Almond Manis, Quaker Cereal Drink Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis), Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah. 小食/其他: Belimbing, Pepaya. 更多的......
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1293 千卡
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运动:
喂奶 - 2 小时 和 10 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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