|
Арбузик, то что нужно после утренней тренировки 👋 Доброе утро, всем стройнеющим 🙏🏼
|
1229 千卡
|
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 43.87克 | 碳水物: 149.18克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо-Пашот, Арбуз. 午餐: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Торт. 小食/其他: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". 更多的......
|
|
2026 千卡
|
运动:
循环训练 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
|