在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 58.02克 | 蛋白质: 86.89克 | 碳水物: 146.21克.
早餐: Яблоко, Мёд, Сильпо Багет Гречневый, Помидоры Черри, Капуста Тушеная с Грибами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 午餐: Творог 18%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 晚餐: Салат с Фасолью, Язык Говяжий Отварной, Персики. 小食/其他: Power Pro Протеиновый Батончик , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ячневая Каша, Капуста Тушеная. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|