在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 122.59克 | 碳水物: 230.58克.
早餐: Aldi Mini Schnitzel, Schwartau Extra Aprikose, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Schoko, Weizenbrötchen, Nordsee Fischfrikadellen. 晚餐: Chicken Döner. 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Iso-Sport Drink Zitrone-Grapefruit. 更多的......
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3941 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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