在2018年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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48.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2725 千卡
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脂肪: 94.06克 | 蛋白质: 137.35克 | 碳水物: 322.92克.
早餐: Indomilk Susu Full Cream, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Jus Jeruk, KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 晚餐: Nasi Goreng Ayam, Telur Goreng, Jengkol, Kerupuk Makanan Ringan. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Myprotein Impact Whey Protein, Snickers Snickers, Frisian Flag Kental Manis, Max Tea Teh Tarik, Mayora Teh Pucuk Harum, Semangka, Semangka. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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