在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 27.42克 | 蛋白质: 40.83克 | 碳水物: 224.42克.
早餐: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Papaya, Patacones, Pescado Frito. 晚餐: Alpina Queso Parmesano, Mojito, Makis de Salmón. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 12 小时, 心 (Cardio) - 5 分钟, 椭圆机 - 11 分钟, 跑步机 - 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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