在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2734 千卡
|
脂肪: 130.66克 | 蛋白质: 225.51克 | 碳水物: 172.49克.
早餐: Nutrex Muscle Infusion, Papaya. 午餐: Papaya, Nutrex Muscle Infusion. 晚餐: Ensalada Mixta, Aguacate, Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). 小食/其他: Peras, Ferrero Chocolate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Helado de Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Aguacate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 更多的......
|
|
3033 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.7 公斤
|
|
|