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ontem foram 2 refeições: café da manhã e esse super brunch: muitos queijos, salada, legumes grelhados, ovos, palmito, teve até batata e sushi! coisa rara na minha vida. por fim, pudim e quindim (ñ posso c/ glúten) e 2 frutinhas.inicio agora, após JI de 14h
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2310 千卡
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脂肪: 126.32克 | 蛋白质: 91.21克 | 碳水物: 177.93克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Ati Latte Coalhada Natural, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Pepino Japonês, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sertanorte Queijo Meia Cura, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela. 午餐: Brigadeiro de Colher, Legumes Refogados, Limão, Farofa, Couve Refogada, Korin Ovo tipo Grande Branco, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Tomate Seco, Molho de Mostarda e Mel, Président Queijo Brie, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Rosé, Sementes de Girassol sem Casca, Pepino Japonês, Quatá Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Beterraba Cozida, Abacate, Tomates, Alface, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 小食/其他: Piracanjuba Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 26 分钟, 烹饪 - 27 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟, 坐着 - 5 小时 和 21 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 9 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 2 小时 和 53 分钟. 更多的......
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