在2018年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 89.75克 | 蛋白质: 47.46克 | 碳水物: 182.91克.
早餐: Ülker Çokokrem, Bal, Biber Kızartması, Ciğer, Kepekli Ekmek. 午餐: Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Milföy. 晚餐: Pepsi Kola, Beyti. 小食/其他: Dondurma. 更多的......
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2861 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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